¿Qué es el IMC?
El índice de masa corporal (IMC) relaciona el peso con la estatura. Médicos y organismos de salud lo usan como una primera comprobación sencilla de si el peso puede estar afectando a la salud, aunque no mide directamente la grasa corporal.
Ejemplo: 70 kg y 1,75 m → 70 ÷ 1,75² = 22,9, es decir, peso saludable. En unidades imperiales: IMC = 703 × peso (lb) ÷ estatura (in)².
Tabla de IMC para adultos (OMS)
| Categoría | IMC |
|---|---|
| Bajo peso | menos de 18,5 |
| Peso saludable | 18,5 – 24,9 |
| Sobrepeso | 25 – 29,9 |
| Obesidad grado I | 30 – 34,9 |
| Obesidad grado II | 35 – 39,9 |
| Obesidad grado III | 40 o más |
Limitaciones del IMC
- No distingue músculo de grasa. Deportistas y personas muy musculosas pueden tener un IMC alto sin exceso de grasa.
- No indica dónde se acumula la grasa. La grasa abdominal implica más riesgo; el perímetro de la cintura aporta información útil.
- La edad, el sexo y el origen influyen. Con el mismo IMC, las personas mayores suelen tener más grasa corporal.
- No sirve para niños ni adolescentes. En ellos se usan percentiles según la edad y el sexo.
El IMC es un punto de partida, no un diagnóstico. Si te preocupa tu peso o tu salud, consulta con un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el IMC?
Divide tu peso en kilogramos entre tu estatura en metros al cuadrado. Con 80 kg y 1,80 m: 80 ÷ (1,8 × 1,8) = 24,7.
¿Cuál es el IMC normal?
Según la Organización Mundial de la Salud, el IMC saludable para adultos está entre 18,5 y 24,9.
¿Es fiable el IMC?
Es una medida rápida y útil para poblaciones, pero en una persona concreta puede ser engañosa, porque no distingue el músculo de la grasa ni muestra dónde se acumula.
¿Sirve esta calculadora para niños?
No. En niños y adolescentes el IMC se valora con percentiles según la edad y el sexo. Esta calculadora es para adultos.
Esta calculadora es solo informativa y no constituye consejo médico.