Was ist der BMI?
Der Body-Mass-Index (BMI) setzt das Körpergewicht ins Verhältnis zur Körpergröße. Ärztinnen, Ärzte und Gesundheitsorganisationen nutzen ihn als einfache erste Einschätzung, ob das Gewicht die Gesundheit beeinflussen könnte. Den Körperfettanteil misst er allerdings nicht direkt.
Beispiel: 70 kg und 1,75 m → 70 ÷ 1,75² = 22,9, also Normalgewicht.
BMI-Tabelle für Erwachsene (WHO)
| Einstufung | BMI |
|---|---|
| Untergewicht | unter 18,5 |
| Normalgewicht | 18,5 – 24,9 |
| Übergewicht (Präadipositas) | 25 – 29,9 |
| Adipositas Grad I | 30 – 34,9 |
| Adipositas Grad II | 35 – 39,9 |
| Adipositas Grad III | ab 40 |
Grenzen des BMI
- Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Sportler und sehr muskulöse Menschen können einen hohen BMI ohne zu viel Körperfett haben.
- Er zeigt nicht, wo das Fett sitzt. Bauchfett ist riskanter; der Taillenumfang liefert zusätzliche Hinweise.
- Alter, Geschlecht und Herkunft spielen eine Rolle. Ältere Menschen haben bei gleichem BMI meist mehr Körperfett.
- Für Kinder und Jugendliche ungeeignet. Hier werden alters- und geschlechtsabhängige Perzentilen verwendet.
Der BMI ist ein Anhaltspunkt, keine Diagnose. Wenn du dir Sorgen um dein Gewicht oder deine Gesundheit machst, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Häufige Fragen
Wie berechnet man den BMI?
Teile dein Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat deiner Größe in Metern. Bei 80 kg und 1,80 m: 80 ÷ (1,8 × 1,8) = 24,7.
Welcher BMI ist normal?
Laut Weltgesundheitsorganisation gilt für Erwachsene ein BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht.
Ist der BMI aussagekräftig?
Er ist ein schneller und für große Gruppen nützlicher Wert, kann bei einzelnen Personen aber täuschen, weil er Muskeln und Fett nicht unterscheidet und die Fettverteilung nicht berücksichtigt.
Ist der BMI-Rechner für Kinder geeignet?
Nein. Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI mit Perzentilkurven für Alter und Geschlecht bewertet. Dieser Rechner ist für Erwachsene.
Dieser Rechner dient nur der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.