Che cos'è il BMI?
Il BMI (Body Mass Index, in italiano indice di massa corporea o IMC) mette in relazione peso e altezza. Medici e organizzazioni sanitarie lo usano come primo indicatore semplice per capire se il peso può influire sulla salute. Non misura però direttamente il grasso corporeo.
Esempio: 70 kg e 1,75 m → 70 ÷ 1,75² = 22,9, cioè normopeso.
Tabella del BMI per adulti (OMS)
| Categoria | BMI |
|---|---|
| Sottopeso | meno di 18,5 |
| Normopeso | 18,5 – 24,9 |
| Sovrappeso | 25 – 29,9 |
| Obesità di classe I | 30 – 34,9 |
| Obesità di classe II | 35 – 39,9 |
| Obesità di classe III | 40 e oltre |
I limiti del BMI
- Non distingue muscoli e grasso. Chi è molto muscoloso può avere un BMI alto senza eccesso di grasso.
- Non dice dove si trova il grasso. Il grasso addominale è più rischioso; la circonferenza della vita aggiunge informazioni utili.
- Età, sesso e origine contano. A parità di BMI, gli anziani hanno di solito più massa grassa.
- Non è adatto ai bambini. Per loro si usano curve di crescita per età e sesso.
Il BMI è un'indicazione, non una diagnosi. Se il tuo peso o la tua salute ti preoccupano, parlane con il tuo medico.
Domande frequenti
Come si calcola il BMI?
Si divide il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. Con 80 kg e 1,80 m: 80 ÷ (1,8 × 1,8) = 24,7.
Qual è il BMI normale?
Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, negli adulti un BMI tra 18,5 e 24,9 corrisponde al normopeso.
Il BMI è affidabile?
È un indicatore rapido e utile su larga scala, ma per la singola persona può trarre in inganno, perché non distingue muscoli e grasso e non considera la distribuzione del grasso.
Il calcolatore va bene per i bambini?
No. Nei bambini e negli adolescenti il BMI si valuta con le curve di crescita per età e sesso. Questo calcolatore è pensato per gli adulti.
Questo calcolatore ha solo scopo informativo e non sostituisce il parere di un medico.